Warsztat Antystresowy Szkolenie Zamknięte

Warsztat Antystresowy
Szkolenie Zamknięte


Korzyści udziału w Szkoleniach Zamkniętych
 Program indywidualnie przygotowany dla Uczestników szkolenia
 Część praktyczna szkolenia opracowana w oparciu o specyfikę branży i stanowiska uczestników
 Imienny certyfikat ukończenia szkolenia
 Bogaty pakiet materiałów szkoleniowych
 Doświadczona kadra trenerska
 Realizację w formie 20% teorii, 80% praktyki
 Dostęp do najnowszej wiedzy i narzędzi szkoleniowych

TECHNIKI SZKOLENIOWE
 Prezentacje multimedialne
 Case Study, analiza przypadku
 Indywidualne doradztwo
 Gry symulacyjne
 Ćwiczenia
 Testy psychologiczne
 Dyskusje i demonstracje
 Scenki, psychodrama


Warunki organizacyjne:

Termin - do ustalenia
Miejsce - do ustalenia, na terenie całego kraju
Koszt- ustalany indywidualnie

W cenie: opracowanie indywidualnego programu dopasowanego do potrzeb Klienta, przygotowanie materiałów uwzględniających specyfikę branży, przeprowadzenie szkolenia, bogaty pakiet materiałów szkoleniowych, imienne certyfikaty ukończenia szkolenia.


Przykładowy program szkolenia:

Cel szkolenia:

 Umiejętność rozpoznawania reakcji naszego ciała i zachowania podczas stresu
 Poznanie sposobów redukcji stresu

Moduły Szkolenia:

OGÓLNIE O STRESIE

 Czym jest stres – wyjaśnienie pojęcia
 Rodzaje stresu – stres krótkotrwały i długotrwały
 Typowe objawy stresu
 Źródła stresu
 Konsekwencje długotrwałego stresu

TECHNIKI RELAKSACYJNE I ANTYSTRESOWE

 Metody szybkiej reakcji na stres
 Relaksacja metodą Silvy
 Techniki oddechowe
 Trening autogenny
 Trening mięśniowy Jacobsona


MINDFULNESS

 Wyjaśnienie pojęcia
 Kilka wybranych ćwiczeń
 Dlaczego świat zwariował na punkcie medytacji?

WORK – LIFE BALANCE

 O co chodzi z zachowaniem równowagi w życiu
 Brak równowagi jako jeden z czynników prowadzących do wypalenia zawodowego


Dlaczego warto wybrać markę PERSPECTA?

1. Wieloletnie doświadczenie na rynku ogólnopolskim
2. Ilość firm, która Nam zaufała: http://perspecta.pl/zaufali-nam/
3. Realizacja szkoleń na terenie całej Polski – przy zachowaniu cen rynkowych dla
woj. pomorskiego
4. Projekty dofinansowane http://perspecta.pl/szkolenia-dofinansowane/

W samym 2017 roku:

1. Przeszkoliliśmy 13 500 uczestników
2. Przeprowadziliśmy 932 szkolenia


Powyższe moduły szkolenia są przykładowe.
Program szkolenia zostanie dopasowany do Państwa potrzeb oraz będzie uwzględniać specyfikę branży.
Dla Klientów realizujących szkolenia cykliczne dodatkowy rabat, uzależniony od wielkości całego projektu.
W celu opracowania indywidualnej oferty wraz z programem szkolenia prosimy o przesłanie zapytania do Działu Szkoleń: szkolenia@perspecta.pl podając preferowaną tematykę szkolenia oraz ilość osób. Konsultanci dopasują ofertę do Państwa potrzeb.