ZAJĘCIA PRZEZNACZONE DLA PRZYSZŁYCH MAM

Zapraszamy Panie z brzuszkiem na program ćwiczeń uwzględniający indywidualne potrzeby przyszłych Mam.

Ćwiczenia dla kobiet ciężarnych to bezpieczny trening obejmujący prace nad technikami oddychania,
wykorzystujące formy relaksacyjne i prozdrowotne oraz wzmacniające mięśnie Kegla.

Biorąc udział w ćwiczeniach zmniejszysz bóle kręgosłupa, poczujesz przypływ energii, poprawi się trawienie.
Nauczysz się spokojnie i głęboko oddychać, relaksować się i rozluźniać ciało.
Regularne ćwiczenia pomogą Ci przygotować ciało do wysiłku związanego z porodem.
Dzięki treningowi znacznie łatwiej będzie Ci utrzymać prawidłowy przyrost wagi podczas ciąży,
a po rozwiązaniu łatwiej wrócisz do pełnej sprawności i prawidłowej wagi.

Zajęcia przeznaczone są dla już aktywnych przyszłych Mam, jak i tych, które dopiero chcą rozpocząć ćwiczenia.
Na zajęcia zapraszamy kobiety w II i III trymestrze, których ciąża przebiega w sposób prawidłowy.
Przed przystąpieniem do ćwiczeń należy dostarczyć wypełnione przez lekarza prowadzącego,
zaświadczenie o braku przeciwwskazań do aktywności fizycznej.
(zaświadczenie do pobrania na stronie www.centrumwellness.net w dziale aktualności)

Dla komfortu ćwiczących Pań zajęcia odbywają się w małych grupach.
Zapraszamy w poniedziałki na godzinę 12.00 i czwartki na godzinę 18.00.
Pierwsze ćwiczenia 12 kwietnia 2012r.
Czas trwania treningu: 50 minut
Zajęcia jednorazowe: 12 zł
Karnet 10 x 50 minut: 100 zł
Wymagana wcześniejsza rezerwacja miejsca.


Centrum Wellness
ul. Jasińskiego 2
37-700 Przemyśl
tel. 608 454 425
e-mail: info@centrumwellness.net
www.centrumwellness.net