Jak pozbyć się zgagi?

Zgaga jest niemiłym pieczeniem w obrębie szyi. Najczęściej jest spowodowana spożywaniem dużej ilości pożywienia, używania w nadmiarze ostrych potraw, alkoholu i papierosów. Pojawia się ona z powodu nadmiernego przepełnienia żołądka niezbyt dokładnie przeżutym pokarmem dużą ilością płynów. Takich jak napoje gazowe, soki, woda mineralna lub gazowana. Najważniejsze byś w trakcie jedzenia nie pił żadnych płynów. Może to być dla Ciebie trudne jeżeli masz taki odruch. Jednak wodę lub jakikolwiek napój powinno się pić 2h po posiłku albo 30 minut przed posiłkiem. Dzięki takiemu rozwiązaniu unikniesz zgagi a twój żołądek będzie miał łatwiej w strawieniu pokarmu. Jeśli kwestia zgagi występuje u Ciebie często, warto zmienić na trwałe pewne nawyki żywieniowe i zrezygnować z produktów takich jak: mocna kawa, alkohol, czekolada, napoje gazowane, sok pomidorowy i cebula. Wszystkie te produkty źle wpływają na trawinie i mogą nasilić kwaśność żołądka, a tym samym nieprzyjemne pieczenie. Resztę artykułu znajdziesz na: http://bit.ly/Jjq84l